口臭を自分自身でチェックしてみませんか？簡単にできる口臭チェック

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口臭を自分自身でチェックしてみませんか？簡単にできる口臭チェック

口臭チェック・コップを使おう
口臭チェック・ビニール袋を使おう
口臭チェック・オキシドールを使おう
口臭チェック・歯ブラシや糸ようじを使おう
口臭チェック・舌を見てみよう

口臭チェック・コップを使おう

手軽にできるチェック方法です。両手を包み込むようにして　その中に息を吐いて確認する場合もありますが、そのやり方だと　完全では、ありません。コップを使いましょう。

コップでのチェック方法は、朝　一番、起床時にやるとわかりやすいです。そして、コップに吐いた息をあなた自身で確認してください。
少しでも臭えば　これがあなたの口臭です。　ただ、この起床時の口臭は、生理的な口臭の中で一番きつい口臭ですので、普段の生活の中では、この口臭以下ですので　あまり気にしなくてもいいでしょう。

口臭チェック・ビニール袋を使おう

ビニール袋を使用して、口臭をチェックできます。あまり大きめのビニール袋は、使用せず小さめのサイズがよろしいでしょう。ただ、ビニール袋を使用する場合、注意点がひとつあります。それは、ビニール袋　特有に臭いです。この特有の臭いが自分の臭いなのかビニール袋の臭いなのか　わからなくなる場合があります。

口臭チェック・オキシドールを使おう

オキシドールとは、多くの家庭で常備されている救急箱。その中でケガをした場合に使用される消毒剤のことです。
使用方法は、オキシドールを水で2倍に薄めて　かるくうがいをします。そして吐き出したオキシドールに泡が多く発生している場合は、口臭が発生している可能性があります。ただし、泡が少ない場合は、気にしなくてもよろしいでしょう。

口臭チェック・歯ブラシや糸ようじを使おう

歯ブラシや糸ようじを使用して　歯と歯の間を丁寧に掃除してみましょう。掃除した後、歯ブラシ・糸ようじを嗅いでみましょう。歯垢などの汚れが付着している場合は、口臭が発生しています。

口臭チェック・舌を見てみよう

口臭の原因のひとつに舌が関係している場合があります。舌苔（ぜつたい）と呼ばれるものが口臭を引き起こす原因です。この舌苔が舌の表面についていたら　ふき取って　それを嗅いでみてください。
もし、臭いがあれば口臭が発生している可能性があります。ちなみに舌苔の見た目は、個人個人違います。白っぽいものから黄色っぽいものなど、いろいろあります。舌のケアも大切です。

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